Beginner Rocket Yoga

Descripción del servicio

Una práctica dinámica y accesible inspirada en el método creado por Larry Schultz, diseñado para construir fuerza, flexibilidad y equilibrio a través de una secuencia progresiva y liberadora. En esta clase multinivel, exploraremos la secuencia Rocket 1, una adaptación del Ashtanga Yoga tradicional que combina transiciones fluidas, respiración consciente (Ujjayi Pranayama) y una estructura diseñada para elevar la energía y despertar el cuerpo. Cada semana avanzaremos de forma progresiva, permitiendo que cada estudiante construya su propia práctica desde la base, explorando posturas de equilibrio, inversiones y movimientos que fortalecen tanto el cuerpo como la mente. La clase será impartida en español, con traducción al inglés si es necesario. ___________________________ A dynamic and accessible practice inspired by the method created by Larry Schultz, designed to build strength, flexibility, and balance through a progressive and liberating sequence. In this multi-level class, we will explore the Rocket 1 sequence, an adaptation of traditional Ashtanga Yoga that combines fluid transitions, conscious breathing (Ujjayi Pranayama), and a structure designed to raise energy and awaken the body. Each week we will advance progressively, allowing each student to build their own practice from the ground up, exploring balance poses, inversions, and movements that strengthen both the body and mind. The class will be taught in Spanish, with English translation if needed.